Ostéopathie et préparation sportive : les 5 erreurs à éviter

Erreur n°1 : négliger l’échauffement
Sauter l’échauffement ou le réduire au minimum peut provoquer des tensions musculaires et des blessures articulaires.

Erreur n°2 : ignorer la récupération
Après l’effort, le corps a besoin de se régénérer. Les étirements, le sommeil et un suivi ostéopathique régulier permettent de limiter les douleurs et de récupérer plus vite.

Erreur n°3 : ne pas écouter son corps
Une douleur persistante n’est jamais anodine. L’ostéopathie peut identifier les déséquilibres et prévenir des blessures plus graves.

Erreur n°4 : négliger la posture et la technique
La course, la musculation ou tout autre sport demandent une posture adaptée. Une évaluation posturale peut éviter des compensations et des tensions inutiles.

Erreur n°5 : oublier la prévention
Consulter un ostéopathe avant, pendant et après une préparation sportive permet d’anticiper les tensions et d’optimiser vos performances.